长宁度过假期并想保持活跃吗？我们为您提供一份全面的体育培训费用指南，帮助您找到完美的锻炼方式，满足您的健身

目标和预算。

**健身房**

* **上海长宁凯宾斯基酒店健身中心：**一天 250 元；一周 1,000 元；一个月 3,000 元

* **长宁来福士广场健身城：**一天 5

0 元；一周 200 元；一个月 600 元

* **德云健身：**一天 30 元；一周 150 元；一个月 450 元

**瑜伽工作室**

* **广和通海瑜伽：**一节课 150 元；五节课 600 元；十节课 1,000 元

* **梵音瑜伽：**一节课 180 元；五节课 750 元；十节课 1,200 元

* **女王瑜伽：

**一节课 100 元；五节课 400 元；十节课 700 元

**游泳池**

* **复兴西路游泳场：**一天 50 元；一周 200 元；一个月 600 元

* **天山游泳池：**一天 30 元；一周 120 元；一个月 360 元

* **中山公园游泳池：**一天 25 元；一周 100 元；一个月 300 元

**网球场**

* **上海网球中心：**一小时 100 元（非会员）；一小时 80 元（会员）

* **长宁网球场：**一小时 50 元（非会员）；一小时 40 元（会员）

* **虹桥网球场：**一小时 30 元（非会员）；一小时 25 元（会员）

**其他体育活动**

* **跆拳道：**一节课 100 元；五节课 400 元；十节课 700 元（耀华跆拳

道）

* **羽毛球：**一小时 30 元（非会员）；一小时 25 元（会员）（长宁体育馆）

* **高尔夫球：**一轮 1,000 元（佘山高尔夫球场）

**提示**

* 如果您计划进行多次锻炼，请考虑购买年费或会员资格，以节省资金。

* 在报名任何课程或培训计划之前，务必进行测试。

* 如果您是初学者，请考虑聘请私人教练指导您。

* 确保您选择的设施干净且维护良好。

* 提前预订，尤其是在旺季。

有了这份指南，您就可以在长宁找到适合您的预算和需求的完美体育培训。长宁富联小区以为：祝您假期健身愉快！